Barras Energéticas: BEQ vs Olimpo

Um dos factores críticos quando se correm muitas horas consecutivas é, sem dúvida, a alimentação. Num extremo há atletas que conseguem correr mais de 24 horas alimentados apenas a géis energéticos. No outro há atletas que não dispensam uma boa canja, uma boa massa ou uma boa bifana em vários abastecimentos das provas. Diria que

Dá Deus nozes a quem não tem dentes…

Há umas semanas atrás foi-me oferecida a possibilidade de testar um sistema de treino em altitude portátil, o Cloud 9 da Sportingedge. Oportunidade fantástica, já que só consigo estar em altas altitudes quando me desloco a algumas provas no estrangeiro e daqui a 15 dias lá estarei à partida do Ultra Trail Mont Blanc, que

Escolher uns ténis para correr

A escolha de uns ténis (ou sapatilhas) para correr é, quase sempre, um processo de difícil decisão, sobretudo para quem corre muitos quilómetros por mês e tem um orçamento limitado para a aquisição destes artigos. Há centenas de marcas, milhares de modelos diferentes, quase todos prometendo milagres para os pés e centenas de quilómetros de

Pequeno-almoço para corredores

A corrida requer muita energia e, portanto, é muito importante para nós enquanto corredores começar o dia com um bom pequeno-almoço. Além disso há igualmente muitos estudos que indicam o pequeno-almoço como sendo a refeição mais importante do dia, o que releva ainda mais a necessidade deste. Durante muito tempo o meu pequeno-almoço resumia-se a

Teste ao Relógio Geonaute OnMove 200

Tive a oportunidade de experimentar por uns dias o relógio Geonaute OnMove 200, relógio com GPS direccionado para a prática da corrida, posicionando-se este relógio na entrada de gama dos relógios para este fim. O aspecto exterior do relógio é algo que pessoalmente não me agrada. O seu design circular e cilíndrico oferece, na minha