42 Erros da Maratona – Parte III

Continuação da publicação 42 Erros da Maratona Parte I e Parte II. 6 Correr as séries curtas demasiado depressa Para um corredor dedicado, fazer as séries curtas demasiado rápido pode trazer-lhe muitos problemas musculares e uma maior sobrecarga do fígado. Como consequência obtém-se um menor rendimento nas séries longas, uma maior fadiga muscular e a

42 Erros da Maratona – Parte II

Se leram a publicação 42 Erros da Maratona que publiquei aqui, apresento agora as justificações para os erros apresentados bem como a minha opinião pessoal, (de acordo com a minha experiência na preparação para a minha primeira maratona). 1 Treinar pouco É muito difícil enfrentar uma maratona com êxito sem ter treinado um mínimo de