Dezembro e 2013 são já história. Apesar de ter corrido 245 Km Dezembro foi um mês pouco produtivo, com alguma preguiça e uma constipação à mistura, que anularam alguma da vontade de treinar e puxar mais pelo cabedal.
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| Aqui a concluir a Meia Maratona dos Descobrimentos (Foto cortesia dos Bip-Bip Runners) |
Foi este o mês com a estreia absoluta nas provas de trail no I Trail do Cabo Espichel, o qual fruto da espécie de constipação que tinha em cima correu de forma deplorável para mim.
As provas deste mês foram a Meia Maratona dos Descobrimentos, com um frio de rachar, onde mesmo com o tempo de 1h46 não consegui aquecer durante a prova; o I Trail do Cabo Espichel, prova de 30 Km num dos locais mais bonitos de Portugal, onde os primeiros 15 Km correram normalmente e os segundos 15 Km foram literalmente devagar e devagarinho, mas as forças estavam consumidas pela espécie de constipação; e por fim os 10 Km da São Silvestre de Lisboa, ainda em modo recuperação e a não dar para baixar do minuto 48.
Pelo meio destas provas aconteceram os treinos habituais, com destaque para a minha estreia nos Treinos da Salamandra e também nos Treinos Portugal Running de Trail pela orla marítima de Sintra, treinos sempre muito animados e com percursos e paisagens espectaculares.
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| Um dos trilhos percorridos durante o I Trail do Cabo Espichel |
Para a história de Dezembro ficam os seguintes números:
• Contagem: 20 Treinos + 3 Provas
• Distância percorrida: 245,96 km
• Tempo: 26:14:01 h:m:s
• Ganho de elevação: 4473 m
• Velocidade Média: 9,4 km/h
• Ritmo Cardíaco Médio: ND
• Calorias Gastas: 22.542 Cal
Em breve farei o balanço desportivo de 2013 e também relatar algumas provas sobre as quais ainda não escrevi.
Janeiro vai ser um mês para puxar pelo corpinho que a Maratona de Sevilha está aí à porta.
Bons treinos, melhores corridas e um excelente 2014 para todos!!!
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