O checklist pré-corrida

O blogue FIX produziu esta excelente infografia para uma melhor preparação do dia de corrida.

É normal algum nervoso miudinho nos dias que antecedem as provas e com ele esquecer-nos de alguns pormenores que mais tarde se revelam importantes. Com estas dicas será mais fácil não esquecer todos os pormenores pré-corrida e assim aumentar as hipóteses de sucesso para cruzar a linha da meta.


Source: Fix.com

Continuação de bons treinos e de boas provas!!!

Sobre mim…

Chamo-me Nuno Gião e sou um atleta de pelotão que gosta de correr longas distâncias. Se há uns anos atrás me tivessem dito que ia correr uma meia maratona eu chamaria louca a essa pessoa. Imaginem se me dissessem que em 2014 iria correr uma prova 100 Km... Actualmente corro Ultra Trails, participo em desafios de endurance na natureza e é sempre uma enorme satisfação que cruzo as mais fantásticas paisagens. Tento superar os diversos desafios a que me proponho. A vida é demasiado curta e bonita para ser desperdiçada sentado num sofá.

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