Dói a perninha…

Hoje de manhã houve direito a um treino leve pelo Jamor, tranquilo, mais para rolar e manter a forma do que outra coisa, e tudo estava bem.

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Por volta da hora do almoço começaram a doer as perninhas, uma dorzinha daquelas que não matam mas que faz parecer que corrermos 50 e não 10 quilómetros.

Estranho… pensei eu, mas de repente veio-me à memória a aula de crossfit que fui experimentar ontem ao final da tarde e estava a encontrado o motivo de tal crispação pernas acima.

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Um aquecimento em alto ritmo, treino de força de pernas, mais 20 minutos de alta intensidade com agachamentos, lançamentos de Wall Ball, subida de rampas, situps e saltos na plyo box, foi o menu que ontem me foi servido e que só hoje, depois do treino matinal, se manifestou.

Na próxima segunda-feira é a inauguração da Crossbox do Kalorias Linda-a-Velha que está a ficar brutal. Se o crossfit faz parte do vosso plano de treinos não deixem de ir espreitar esta espectacular instalação. Todas as condições de acesso clicando aqui.

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Continuação de bons treinos e de boas aventuras!!!

Sobre mim…

Chamo-me Nuno Gião e sou um atleta de pelotão que gosta de correr longas distâncias. Se há uns anos atrás me tivessem dito que ia correr uma meia maratona eu chamaria louca a essa pessoa. Imaginem se me dissessem que em 2014 iria correr uma prova 100 Km... Actualmente corro Ultra Trails, participo em desafios de endurance na natureza e é sempre uma enorme satisfação que cruzo as mais fantásticas paisagens. Tento superar os diversos desafios a que me proponho. A vida é demasiado curta e bonita para ser desperdiçada sentado num sofá.

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