Hoje de manhã houve direito a um treino leve pelo Jamor, tranquilo, mais para rolar e manter a forma do que outra coisa, e tudo estava bem.
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Por volta da hora do almoço começaram a doer as perninhas, uma dorzinha daquelas que não matam mas que faz parecer que corrermos 50 e não 10 quilómetros.
Estranho… pensei eu, mas de repente veio-me à memória a aula de crossfit que fui experimentar ontem ao final da tarde e estava a encontrado o motivo de tal crispação pernas acima.
Um aquecimento em alto ritmo, treino de força de pernas, mais 20 minutos de alta intensidade com agachamentos, lançamentos de Wall Ball, subida de rampas, situps e saltos na plyo box, foi o menu que ontem me foi servido e que só hoje, depois do treino matinal, se manifestou.
Na próxima segunda-feira é a inauguração da Crossbox do Kalorias Linda-a-Velha que está a ficar brutal. Se o crossfit faz parte do vosso plano de treinos não deixem de ir espreitar esta espectacular instalação. Todas as condições de acesso clicando aqui.
Continuação de bons treinos e de boas aventuras!!!
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