Faltam 30 dias para os 101 Peregrinos, 22 semanas para o UTMB, e a preparação não podia estar pior.
O tornozelo torcido nos Trilhos do Paleozóico veio atrasar um pouco a preparação para estas duas peregrinações e se para o UTMB nada está comprometido, para os 101 Peregrinos já não posso dizer o mesmo.
A 30 dias da partida, esta paragem forçada de 15 dias vai fazer dos 101 Peregrinos isso mesmo: uma peregrinação. No fundo, é um pouco da continuação do ano de 2015 em que nunca consegui chegar a um pico de forma decente. Há que trabalhar e esperar que a boa sorte apareça e consiga inverter esta tendência até Agosto.
Assumindo que os 101 Peregrinos serão para ser feitos em modo de requisitos mínimos e que esta prova tem um nível de dificuldade ao de muitas outras provas que já completei, há que prepará-la com a mesma seriedade e rigor para mitigar todas as surpresas que uma prova de mais de 100 Km nos pode apresentar.
Tão importante como treinar, um dos passos para o sucesso é a preparação e o estudo efectivo dos detalhes da prova. O primeiro passe desta preparação começa aqui.
Perfil da Prova
| Distância Total: 102,00 km |
| Desnível positivo acumulado: 3721.32 m
Desnível negativo acumulado: 3717.04 m Desnível acumulado: 7438,36 m |
| Altura máxima : 1458.5 m |
| Altura mínima : 379.9 m |
| Racio de subida: 7.93 % |
| Racio de descida : 7.65 % |
| Desnível positivo por Km: 36.15 m |
| Desnível negativo por Km: 36.11 m |
Resumo de desníveis Km
| A Subir | Distância Km | Km totais em % | |
| Entre 15 e 30% | 4.7 | 4.63 | |
| Entre 10 e 15% | 8.9 | 8.71 | |
| Entre 5 e 10% | 16.6 | 16.16 | |
| Entre 1 e 5% | 16.5 | 16.1 | |
| Total | 46.9 | 45.59 | |
| Plano | |||
| Desnível até 1% | 7.4 | 7.21 | |
| A Descer | |||
| Entre 1 e 5% | 18.0 | 17.56 | |
| Entre 5 e 10% | 16.9 | 16.46 | |
| Entre 10 e 15% | 8.5 | 8.35 | |
| Entre 15 e 30% | 4.9 | 4.84 | |
| Total | 48.5 | 47.2 | |
| Total track: | 102.00 | 100 % | |
Continuação de bons treinos e de boas aventuras!!!
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