Quase todos sabem que estar fechado numa sala a fazer exercício não é bem a… Read the postSubir até ao céu
Hoje de manhã houve direito a um treino leve pelo Jamor, tranquilo, mais para rolar… Read the postDói a perninha…
O cross training não é mais do que variar o estilo habitual de treino dentro… Read the postCross Training na Crossbox LAV
Porque a vida não é só corrida, há que complementar todo o treino base cardiovascular… Read the postFITNESS MAGIC’15 – 1.ª Convenção de Fitness Kalorias
Há umas semanas atrás escrevi aqui sobre o Body Balance, postura e equilíbrio, podem reler… Read the postO avião
Uma das vantagens de ter começado a frequentar um ginásio para fazer reforço muscular como… Read the postTreinar a postura e o equilíbrio
Para quem nunca tinha corrido em passadeira, duas experiências na mesma semana é dose. Se… Read the postOutra vez a correr na passadeira
Não há nada como sair para a rua e correr. A sensação de experimentar os… Read the postMr. Bean na Passadeira
E faltam 30 dias para o primeiro grande desafio da época: o Madeira Island Ultra… Read the postContagem decrescente… MIUT
A recuperação do meu tornozelo continua a bom ritmo e cada dia que passa posso… Read the postSubir as Torres Petronas